転職3ヶ月の壁とは？多くの人が悩む原因と乗り越えるポイント

転職後、約3ヶ月が経過すると、何らかの理由で仕事を辞めたくなる現象を『転職3ヶ月の壁』と呼ぶことがあります。多くの方が転職3ヶ月の壁に直面し、新しい職場を早くも辞めるべきか悩んでいるかもしれません。

今回は転職3ヶ月の壁が生じる原因や、その乗り越えるためのポイント、そして退職を検討する際の基準について解説いたします。

転職3ヶ月の壁とは！？

『転職3ヶ月の壁』は、転職してからわずか3ヶ月ほどしか経過していないにもかかわらず、退職を考える現象を指します。実際、この現象は転職後1～2ヶ月ではなく、3ヶ月頃に最も頻繁に発生すると言われています。

転職して最初の1～2ヶ月は、新しい環境に順応しようと努力したり、仕事を覚えるのに集中するなどで時間があっという間に過ぎます。そのため、転職1～2ヶ月目で「もう辞めたい」と感じる人は意外と少ないようです。一方で、3ヶ月目に入ると、少し冷静に周りを見渡すことができます。この時期になると、仕事が適していない、人間関係が構築できない、上司との関係に悩むなど、さまざまなストレスが蓄積され、退職を考えるようになります。

「もう無理」「辞めたい」という気持ちになり、自己嫌悪に陥ることもよくあります。しかし、これは『転職3ヶ月の壁』と呼ばれているほど、多くの人が通る過程です。まず最初に、他の人も同じような経験をしていることを理解することが大切です。

転職3ヶ月の壁を感じる理由

転職3ヶ月の壁を感じる理由は、大きく3つ挙げられます。
まずは自分がどのような理由で転職3ヶ月の壁に直面しているのか、探ってみましょう。

環境に馴染めていない（人間関係・社風・仕事の進め方）

新しい職場の環境に適応することは、なかなか簡単なことではありません。職場環境と言っても、人間関係や社風、働き方などが様々であり、特に社風や業務進行方法が前職と大きく異なると戸惑うことがよくあります。

馴染むまでには数ヶ月を要することも一般的で、その間はさまざまなことに対してストレスを感じることがあります。しかし、時間や経験によって解決されることもありますので、適度なリフレッシュをしながら徐々に環境に順応していくことが重要です。

仕事の全容を理解できていない

入社して3ヶ月目という時点では、まだ業務全体や自身の仕事の全容が完全に把握できていない段階です。そのため、仕事の全体像を理解できず、単に疲弊してしまうこともあります。

しかし、日々の業務に取り組む中で、徐々に1つひとつの業務が点ではなく線で結びついていく過程が訪れるでしょう。この理解が深まると、日々の業務が格段にスムーズになり、楽しみややりがいを見出すことができるでしょう。

転職前に得られるであろうと想定したメリットを享受できていない

転職活動を通じて慎重に考え抜いた転職理由や目標、譲れない条件などがあるはずです。転職先の企業を選ぶ際には、これらの軸が実現できると信じていたでしょう。しかし、入社後に「予想していたメリットが得られていない」と感じることもあるでしょう。

年収の向上や良好な人間関係、スキルアップなどは、入社後数ヶ月では実感しにくいものです。しかし、あなたがその企業に対して価値を提供し、積極的に貢献することで、本来望んでいたメリットを徐々に享受できるようになるでしょう。

転職3ヶ月の壁を前に退職すべきか判断する材料

転職して3ヶ月の壁に悩み、日々のストレスに耐えられず毎日が苦しい状況が続くと、自然と辞めたいという気持ちが芽生えることがあります。一方で、転職3ヶ月の壁は時間や慣れによって解決されることもあり、まずは半年間働き続けてみることをおすすめします。

ただし、転職3ヶ月の壁に悩む理由によっては、即座に退職する方が良いケースも存在します。転職3ヶ月の壁にぶつかった場合、退職すべきかどうかを判断する材料として、以下に4つのケースを紹介します。

自身の状況と比較し、再び転職を検討するかどうかを検討してみてください。

典型的なブラック企業だった

休みが少なく、激務や残業代が支給されず、慢性的な人手不足や達成が難しいノルマが課せられるなど、転職先が典型的なブラック企業である場合は、退職を検討する必要があるでしょう。

ブラック企業での経験は、忍耐力を養える可能性があります。また、その企業が自身の適性に合っていた場合もあります。しかし、心身ともに疲弊し、最終的には健康を損なってしまえば、どれだけ忍耐力があっても得るものはありません。

客観的に会社を観察し、そのまま籍を置くべきか新しい会社に転職するべきかを慎重に判断することが重要です。自身の幸福や健康を最優先に考え、適切な判断をすることが求められます。

将来性が見い出せない

転職先で将来やキャリアが見えない、やりがいを感じられないと感じる方もいるでしょう。入社3ヶ月目では、まだ仕事の本質が見えていない可能性もあり、これを見極めることが重要です。

人事担当者や上司との対話を通じて、自分の思い描くキャリアがその職場で実現できるのか確認することがおすすめです。転職前に望んだ働き方やキャリア形成が実現できない可能性が高い場合は、再転職を視野に入れる必要があるでしょう。自分の目標や価値観に合わせた職場でのキャリア構築が重要です。

明らかに悪質で悪意のある応対が散見される

日常的に暴言を受けたり、極めて悪質な問題社員が存在するなど、会社内の問題点が明らかになるケースもあるでしょう。本来であれば、面接や面談の段階でこれらを見抜くべきですが、実際の労働開始までには知り得ない側面も存在します。

会社の在り方に納得できない場合、早めに退職を考えることが賢明かもしれません。問題の根本的な解決が難しい場合や、働く環境が健康や安全を脅かすものである場合は、自身の幸福や安全を最優先に考え、退職を選択することも一つの選択肢となります。

精神的に辛く出社できない

「仕事のことを考えると憂鬱で起きられない」「出社しようと思うと体調が悪くなる」など、仕事によって心身に影響が出るケースも決して珍しくありません。

これが進行すると、単なるストレスだけでなく、身体や心にも大きな影響を与える可能性があります。また、一度ストレスによる症状が現れてしまうと、回復までにかなりの時間がかかることも考えられます。

体調に異変を感じる場合は、自身の健康を優先し、退職という選択肢を検討することも一つの道です。健康が損なわれてしまう前に、適切な措置をとることが大切です。

3ヶ月の壁を乗り越えるポイント

先程述べた通り、一部の理由によっては退職を検討すべき場合もある3ヶ月の壁。しかし、転職したばかりなら、できるだけこの壁を克服し、長期間勤め続けたいと思うでしょう。この章では、3ヶ月の壁を越えるために心に留めておくべきポイントをご紹介します。

転職前後でギャップが生じることは心得ておく

転職直後は新しい企業に対して、理想ばかりが先行しがちです。そのため、小さなミスで自信を喪失したり、前の会社と比較して転職を後悔することもあります。

しかし、100%理想的な職場は存在しません。自分の行動で理想に近づけるよう努力することも必要です。ギャップがあるという事実を理解しておくだけでも、気持ちが楽になります。全てが完璧でなくても、成長の機会や自分の強みを発見できるかもしれません。

風土に馴染めるように注力する

新しい会社での転職直後は、仕事を覚えることで頭がいっぱいになりがちです。しかし、1日の大半を過ごす会社の中では、「うまく仕事を回すこと」よりも「社風や人間関係に馴染むこと」を優先にすると良いでしょう。

コミュニケーションを積極的に取り、何かあった時にはすぐに相談や質問をすることで、仕事への意欲や姿勢が評価されるでしょう。これにより、自然と働きやすい環境が築かれていくことがあります。

結果的に社内ルールや慣習、社風についても早い段階で把握し、仕事の理解も深まることでしょう。仕事だけでなく、職場全体との調和が成功への近道です。

人間関係・仕事問わず分からないことは聞く

転職当初は何もかもが新しく分からないことだらけです。分からないままにしておくと、後で予期せぬ問題に発展する可能性がありますし、質問しにくくなることもあります。

コミュニケーションの一環として、分からないことがあれば周囲の人に積極的に質問することを心がけましょう。質問することで不安や疑問が解消され、仕事に対する理解が深まります。他の人も同じ経験をしてきた可能性が高いため、気軽に相談することで良いアドバイスやサポートを得られることもあります。

おすすめ転職エージェント

リクルートエージェント

リクルートエージェントは求人数が多く、とりあえずの1社として非常におすすめです。

しかし求人数が多い分、転職の軸が固まっていないと雑多に求人を紹介されてしまう場合があります。

転職の方向性についての相談や、専門性の高い情報交換を求めるならば、ニーズに特化した中小規模のエージェントも登録するのがおすすめです。

転職を成功させるためには、複数の転職支援サービスを利用したほうが、より多くの求人情報を発見できるようになります。

まずはリクルートエージェントに登録し、プラスして希望分野に特化したサービスをもう1～2つ併用するのがおすすめの利用方法です。

• リクルートエージェントの利用が向いている人
  • どの転職エージェントを利用すべきか悩んでいる段階の方
  • たくさんの求人の中から自分に合った求人を見つけたい方
  • 大手転職エージェントの安心できる転職サポートを受けたい方

JACリクルートメント

「JACリクルートメント」は、オリコン顧客満足度調査のハイクラス・ミドルクラス転職の分野で5年連続No.1を獲得しているエージェントです。（※2019～2023年）

「ハイクラス向けの求人が多く、サポートの質が高かった」という口コミが多く上がっていました。

反面、専門性の高いスキルや経験を求められる案件が多いため「条件に合う求人を紹介してもらえなかった」という口コミも見受けられました。

口コミ・評判を踏まえると、JACリクルートメントは専門スキルや豊富な経験を持つミドル層に適しているといえるでしょう。

• JACリクルートメントの利用が向いている人
  • 経験・実績があるミドル層
  • 外資系企業への転職を検討している人
  • キャリアアップを考えているハイクラス人材

第二新卒エージェントneo

関東・関西地方の第二新卒・フリーターにおすすめの就職サービスです。

未経験歓迎の求人が多いため、職歴に自信が無い方、新しい仕事に挑戦したい方は、活用する価値があるでしょう。

ただし、対応地域に偏りがあることや、30代以上の利用が難しいというデメリットもあります。

そのため、下記のような転職エージェントも併せて活用することをおすすめします。

専任のキャリアアドバイザーが付き、個別の就職相談をはじめ、履歴書・職務経歴書の添削、未経験OKの正社員求人の紹介など、就職活動を徹底的にサポートしてくれます。

また、日本マーケティング機構によるサイトのイメージ調査では、利用者からも高く評価されています。

• 第二新卒エージェントneoの利用が向いている人
  • 学歴や職歴に自信がない方
  • 正社員就職を目指したい方
  • 短期離職した方やフリーター・ニートの方
  • マンツーマンで就職・転職サポートを受けたい方

ASSIGN（アサイン）

0代から30代のハイエンド転職に特化したエージェントとして、コンサル・M&A・IT業界など高年収業界への転職に強いおすすめの転職エージェントです。

ASSIGNの強みは、若手ハイエンド層の転職実績が豊富という点です。中長期的に非常に丁寧な転職サポートを受けられることに定評があります。

コンサル出身でアサインを共同創業した取締役の奥井亮氏は、2021年に転職サービス「ビズリーチ」主催で開かれた「JAPAN HEADHUNTER AWARDS 2021」でMVP（ビズリーチ内で最も評価の高かったエージェント）にも選ばれています。

• ASSIGN（アサイン）の利用が向いている人
  • コンサル業界やIT業界等にキャリアアップしたい人
  • エージェントによる質の高く丁寧なサポートを受けたい人

ぐっさん

総合人材会社WEBマーケター

学生時代は就活支援団体「エンカレッジ」にて1年で100名以上の就活支援。 現在は4000名を超える総合人材ベンチャーで勤務。indeedや求人ボックスなどのアグリーゲーション広告やGoogle・Yahoo・FacebookなどのWEBプロモーション広告の運用を担当